Smoothie-is
Tenk å kunne spise is med god samvittighet hver dag? Med smoothie-is kan du faktisk det. Bruk det du har tilgjengelig av frukt, bær og grønnsaker. Banan, mango, kiwi, bringebær jordbær, solbær, melon, blåbær eller appelsin. Bruk det du har! Nedenfor er en oppskrift basert på bringebær.
Slik gjør du det
- Lag tykk smoothie med lite væske og mye frukt og bær.
- Frys ned i ispinneformer eller i boller slik at du kan lage kuleis.
- Nyt som dessert eller forfriskning på varme sommerdager.
Ingredienser
400 g bringebær eller andre bær
2 dl eplejuice eller annen juice
1 godt moden banan
2 dl skyr, evt. yoghurt naturell eller (bringebær)biola
